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ビタミン補給、しゅわしゅわ〜

2014.02.24 23:35|移住生活・暮らし

スウェーデンで長い冬を過ごすためのビタミン補給。

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このしゅわしゅわ〜っていう音がたまらなく好き。

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スーパーで簡単に手に入るので、たまにこういうドリンクでビタミン補給してます。

あと、ビタミンD、鉄分は、1日1粒サプリメントを飲んでます。
特にスウェーデンは太陽が出ない時期が長いので、「太陽ビタミン」と呼ばれる「ビタミンD」必須!
フツーは皮膚が太陽光を浴びると体内で自然と生産されるらしいけど、こちらの冬は全く太陽光がないので、
自ら取り入れないと、骨や歯が弱くなったり、疲れたり、うつ病にも繋がるのよ!!
と年中元気いっぱいのマリーママに教えられ、ビタミンDはかかさず飲んでいます◎
APOTEK(あぽてーく)というスウェーデンの薬局にビタミン系サプリはたくさん並んでいます。


日本から送られてきた、お兄ちゃんの京都土産。

感謝!

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テーマ:北欧
ジャンル:海外情報

タグ:スウェーデン 北欧 北欧デザイン フィーカ ビタミン 抹茶 カフェ グスタフスベリ

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